مقایسه EMS با تمرینات سنتی
مقایسه EMS با تمرینات سنتی | کدام یکی برای شما مناسبتر است؟ شاید شما هم مثل خیلیها، همیشه دنبال روشی بودهاید که در کمترین زمان، بیشترین نتیجه رو بگیرید. آیا تابحال این احساس رو داشتید که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید، اما به شدت به دنبال بدن خوشفرم و عضلانی هستید؟ یا ممکنه […]
مزایای استفاده از EMS برای بانوان
چرا بانوان باید سراغ تمرینات EMS برن؟ تا حالا شده حس کنی وقت باشگاه رفتن نداری، ولی دلت یه بدن خوشفرم، عضلانی و سالم میخواد؟ یا اینکه کلی ورزش کردی، اما هنوز اون فرم دلخواهتو ندیدی؟اگه جوابت “آره”ست، پس وقتشه با یه روش جدید آشنا شی: تمرینات EMS!اینجا میخوایم کامل برات توضیح بدیم که مزایای […]
برنامه تمرینی پیلاتس ریفورمر برای مبتدیان
پیلاتس ریفورمر برای تازهکارها: از آشنایی تا اولین جلسه تمرینی اگه تازه وارد دنیای تناسب اندام شدی و دنبال یه روش ورزشی آروم، مؤثر و کمفشار هستی، احتمالاً اسم “پیلاتس ریفورمر” به گوشت خورده. شاید حتی تو باشگاه یا اینستاگرام اون دستگاه کشویی با فنر و تسمه رو دیده باشی که یه نفر با تمرکز […]
مزایای تمرینات فانکشنال برای زندگی روزمره
چرا تمرینات فانکشنال برای زندگی روزمره کاربردی هستن؟ تا حالا به این فکر کردی که بلند کردن خریدهای سنگین، بالا رفتن از پلهها، یا حتی بغل کردن بچهها همگی یه جور تمرین هستن؟ اینا دقیقاً همون حرکاتیان که تمرینات فانکشنال روی اونا کار میکنن. توی دنیایی که بیشترمون وقت زیادی پشت میز میگذرونیم، بدنمون فراموش […]