تمرینات فانکشنال چیست؟
تعریف تمرینات فانکشنال تمرینات فانکشنال (Functional Training) به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی گفته می‌شود که برای بهبود عملکرد بدن در انجام حرکات روزمره طراحی شده‌اند. این تمرینات بر حرکت‌های طبیعی بدن که در زندگی روزمره بیشتر به آنها نیاز داریم، تمرکز دارند. هدف اصلی تمرینات فانکشنال، تقویت گروه‌های عضلانی است که در کنار هم کار […]
تمرینات فانکشنال چیست؟
فانکشنال چیست؟ تمرینات فانکشنال یا ورزش فانکشنال (Functional Training) به تمریناتی گفته می‌شود که بهبود عملکرد بدن در انجام کارهای روزمره را هدف قرار می‌دهند. به عبارت ساده‌تر، این نوع تمرینات طراحی شده‌اند تا بدن شما را برای انجام فعالیت‌های طبیعی و روزمره، مانند بلند کردن اجسام، بالا رفتن از پله‌ها یا حتی حرکت در […]
