تمرینات فانکشنال بدن شما را برای فعالیت های روزانه آماده کند. اگر شما نمی خواهید به طور تخصصی ورزش انجام دهید، می توانید از این تمرینات استفاده کنید
فانکشنال چیست؟ تمرینات فانکشنال یا ورزش فانکشنال (Functional Training) به تمریناتی گفته می‌شود که بهبود عملکرد بدن در انجام کارهای روزمره را هدف قرار می‌دهند. به عبارت ساده‌تر، این نوع تمرینات طراحی شده‌اند تا بدن شما را برای انجام فعالیت‌های طبیعی و روزمره، مانند بلند کردن اجسام، بالا رفتن از پله‌ها یا حتی حرکت در […]
باشگاه الافیت یکی از بهترین و حرفه‌ای‌ترین باشگاه‌های ورزشی برای بانوان در غرب تهران است که با ارائه خدماتی نوین و تخصصی در زمینه تناسب اندام، به یکی از مقاصد اصلی برای افرادی که به دنبال رسیدن به هدف‌های تناسب اندام خود هستند، تبدیل شده است.
