پرش به محتوا 
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
ورزش‌های مؤثر برای تناسب اندام بانوان شاید شما هم از جمله بانوانی باشید که این روزها ذهن‌شان مشغول این سوال است: که بهترین ورزش برای تناسب اندام چه ورزشی هست؟ این پرسش نه تنها در میان خانم‌ها بلکه در میان تمام افراد، از جمله جوانان و بزرگ‌ترها، یکی از پرتکرارترین سوالات محسوب می‌شود. در این […]
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر | ورزشی مؤثر برای تناسب اندام و لاغری اگه از اونایی هستی که هم به فرم گرفتن بدنشون اهمیت می‌دن و هم به سلامت مفاصل و روحیه، احتمالاً اسم پیلاتس ریفورمر به گوشت خورده. ولی خب شاید هنوز دقیق ندونی پیلاتس ریفورمر چیه؟ چه فرقی با پیلاتس معمولی داره؟ یا اصلاً این دستگاهِ […]
فواید پیلاتس ریفورمر برای بانوان
چرا پیلاتس ریفورمر بهترین انتخاب برای بانوانه؟ تناسب بدن، آرامش همه با هم! اگه دنبال یه راه متفاوت، مؤثر و کم‌فشار برای رسیدن به اندامی خوش‌فرم، ستون فقرات سالم و ذهنی آروم هستی، باید با فواید پیلاتس ریفورمر آشنا بشی.این سبک مدرن از پیلاتس، با دستگاه خاصی به اسم «ریفورمر»، نه‌تنها عضلات مرکزی بدنت رو […]
تفاوت پیلاتس ریفورمر با پیلاتس مت
پیلاتس ریفورمر یا پیلاتس مت؟ کدومش برای تو بهتره؟ مقایسه کامل و ساده! اگه دنبال تناسب اندام، فرم‌دهی بدن و افزایش انعطاف‌پذیری هستی، احتمالاً اسم پیلاتس ریفورمر و پیلاتس مت به گوشت خورده. اما اینجاست که خیلیا گیر می‌کنن و نمی‌دونن فرق این دوتا چیه، کدوم بهتره و اصلاً کدومش بیشتر به دردشون می‌خوره! تو […]
