علت پای پرانتزی چیست و چگونه درمان می شود؟
چطور از پای پرانتزی پیشگیری کنیم؟ | راههای درمان آن پای پرانتزی (Genu varum) به وضعیتی گفته میشود که در آن، زانو ها به جای قرار گرفتن در راستای مستقیم، از هم فاصله میگیرند و پاها به سمت خارج انحراف پیدا میکنند. این مشکل میتواند در افراد مختلف به دلایل متفاوتی رخ دهد، از جمله […]
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
ورزشهای مؤثر برای تناسب اندام بانوان شاید شما هم از جمله بانوانی باشید که این روزها ذهنشان مشغول این سوال است: که بهترین ورزش برای تناسب اندام چه ورزشی هست؟ این پرسش نه تنها در میان خانمها بلکه در میان تمام افراد، از جمله جوانان و بزرگترها، یکی از پرتکرارترین سوالات محسوب میشود. در این […]
فواید پیلاتس ریفورمر برای بانوان
چرا پیلاتس ریفورمر بهترین انتخاب برای بانوانه؟ تناسب بدن، آرامش همه با هم! اگه دنبال یه راه متفاوت، مؤثر و کمفشار برای رسیدن به اندامی خوشفرم، ستون فقرات سالم و ذهنی آروم هستی، باید با فواید پیلاتس ریفورمر آشنا بشی.این سبک مدرن از پیلاتس، با دستگاه خاصی به اسم «ریفورمر»، نهتنها عضلات مرکزی بدنت رو […]
تفاوت پیلاتس ریفورمر با پیلاتس مت
پیلاتس ریفورمر یا پیلاتس مت؟ کدومش برای تو بهتره؟ مقایسه کامل و ساده! اگه دنبال تناسب اندام، فرمدهی بدن و افزایش انعطافپذیری هستی، احتمالاً اسم پیلاتس ریفورمر و پیلاتس مت به گوشت خورده. اما اینجاست که خیلیا گیر میکنن و نمیدونن فرق این دوتا چیه، کدوم بهتره و اصلاً کدومش بیشتر به دردشون میخوره! تو […]